異地戀本來就很辛苦，碰上女友心情不好，一定要盡快解決。心情不好主要有兩個方面影響，一是身體不太舒服，另一個是心理不太舒服。身體原因，不能陪在她身邊照顧她，就應該了解她的身體狀況，給她準備常用藥個營養品，平時多多關心。她當然不會說希望生病的時候你能陪在她身邊，你如果有條件的話能夠親自過去看看當然最好不過了，增加她的安全感。

而至于是因為心情不好，小編也可以教你幾招異地戀女朋友心情不好安慰技巧

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1.打電話態度要好。可以說如今異地情侶溝通常用方式就是電話。當你發現女朋友心情不太好的時候一定要盡量耐心。一定要注意自己說話技巧和自己的態度，女孩子都是小公舉，有時候難免會任性。不過無論如何，男生都得保持講話的風度，先平心靜氣的聽她嘮叨，等她嘮叨完之后表明自己的心意，表示你心里一直都在乎她，她會覺得你很體貼。

2.關心體貼問候，異地戀的時候，要對女朋友多關心，了解她最近發生了什么，感到她最近不開心的時候，你一定要多注意關心她問候她開解她。女孩子這時候心里脆弱，希望得到戀人的關懷和開導，在受委屈時能受到戀人的關心，她會覺得被重視。

撩妹是個技術活，小編我也是之前看到了一本教人撩妹的書籍-戀愛攻心操控術，認真踐行里面的攻心聊天方案，現在身邊妹子一個比一個正，夜夜笙歌。建議兄弟們都學習下，這本書牛逼之處就在于單純靠聊天就能讓你拿下妹子，讓妹子徹底愛上你。

3.鼓勵和支持她，由于身處異地，很難用實際行動來給予對方想要的陪伴，所以在精神方面就要好好表現啦。作為男朋友，要相信你的另一半是足夠優秀的，男人就需要站在對方的立場上分析問題，并且耐心的開導對方，會讓她覺得自己被重視，用實際行動鼓勵支持她。

4.用心去維護，異地戀終究不容易，就算你再累再忙也要記得給情緒不佳的女朋友一些安慰。現在各種網絡通信都很方便，要記得經常聯系。要讓她知道她在你內心的位置有多么重要，自然能讓異地戀更加長久。

5.見面就會安心很多，不能見面就多聯系。異地戀的小伙伴都懂得見面是異地戀的一劑良藥，能見面的話方面勸慰她，會效果更好。

6.制造小驚喜，可以網絡上一些通信軟件或者自己偷偷買點小禮物給她寄過去。意想不到的驚喜最戳心了。

7.及時溝通，學會表達你的訴求。覺得對方做的不太好讓自己情緒不佳，一定要直接說出來小問題往往說完就過了，不會積壓到爆發。

8.不要冷戰，很多冷戰的開始就是：我不想吵架，我們彼此都冷靜一下，大家想好了再聊，或者我們冷靜后就能不吵好好說話了。但對于被冷戰的人來說他就覺得你不重視他，你的冷處理讓他很受傷，憋屈的分分鐘想炸毛。

9.不要羞于表達你的感情，“寶寶，我想你了”，“哎喲我家親愛的這么好看”，“我愛你**”。心里怎么想的就怎說，愛要大聲說出來。