一個成熟穩重的男人在面對任何事情都應該是以一個樂觀的心態去面對，即使是遇到分手也應該是這樣。兩個人合不來分手是很正常的事，不需要強求。各自安好就行。天底下和任何人相處都講究合得來。如果兩個人實在是合不來。強行捆綁在一起也只能是兩個人都感到痛苦。只能建議你分手，那么這個時候有兄弟就會糾結了，分手多久能走出來呢？今天小編就要教大家幾招幫你迅速走出失戀陰影。

當你跟你女朋友選擇分手時，你需謹遵一下這八大原則：

分手對于任何人來說都是痛苦的，但是當感情走到盡頭，再做些無謂的挽回只是徒勞。我們只能去接受它，那該怎么面對已經分手的女朋友呢？請按照以下八種原則來做。

1、絕對不能做朋友。

曾經那么相愛的兩個人，在分手后該怎么能做朋友呢？往往提出要做朋友的都是其中有一方還沒死心，導致總是藕斷絲連的，斷的不夠徹底，有一方心里總還是放不下對方。希望以朋友的身份就在她身邊。盼望著她哪天回心轉意。

就算復合了你能保證她是真的愛你嗎？破鏡不能重圓，相信這個道理大家都知道。沒必要為自己找些不必要的煎熬，灑脫的拋棄一切吧，瀟灑的往前走，向過去揮手。這樣不純粹的朋友，做了又有什么意思呢?自欺欺人罷了。

 

2、不能自暴自棄

前面說過面對任何事情都要樂觀向上，不能自怨自艾，像女人一樣，身為男人就要堅強一點！千萬不要每天以淚洗面，隨便遇見個人就向他傾訴自己的苦惱，說自己有多愛這個女人。然后每天頹廢的像吸了毒一樣，消極的去過每一天，這樣是不對的。

這樣也只會讓對方看輕自己，嫌棄自己沒有男子氣概。甩開過去的傷痛勇敢向前走吧！在這個世界上沒有誰是非要和誰在一起的。

3、不要見面

分手了再見面又有什么用呢？再次見面也只會想起往日甜蜜而又回不去的時光，只會讓彼此更加傷心難過。兩個人分手之后見面沒有任何好處，你說這朋友不是朋友，戀人不是戀人的，以什么身份見面都不合適。除了尷尬還是尷尬。

分手了就大方的放手離開。不要再想找什么借口見面，沒用。因為每個人離開一個人都要開展彼此的新生活。

 

4、不要隨便進入下一段戀情。

有人分手后悲痛不已，想要麻痹自己，于是馬上投入下一段愛情中。以為這是最快的療傷方法。其實不然。為了氣氣對方就隨便找個人戀愛，這樣做的結果只會傷害他人和你自己。你只是以為自己能在他人身上找到寄托，找安慰而已。其實這個時候你的內心還是空虛的。

也對對方很不公平，這種在沖動下決定的戀愛往往都是以分手告終。當你馬上以光速進入下一段感情。這個時候往往你的心不會向對方完全打開，當你還未從一段失敗的感情中走出來時，不要著急馬上去投入到下一段戀情中。要相信時間是最好的良藥。

5、不要接電話

分手了就不要再藕斷絲連，如果對方還在糾纏你，給你打電話發微信的話，一定不要接。你可以重新去辦一個號碼，然后把舊號碼扔掉，開啟新的生活，這樣就不會被前任所打擾，過去的事就是過去的事，不需要再一直去追究。

有很多人想知道為什么對方跟你提分手，所以會接對方的電話想要知道原因。其實你們已經分手這是一個事實，無論你怎樣想挽回，但它已經成為一個事實。是一個無可扭轉的事實。

 

6、不要找相似的

如果你再次談戀愛的話，不要再去喜歡上一個和前任無論是性格還是長相都很相似的人。這個時候你還是活在過去戀情的影子當中。用以往的甜蜜蒙蔽著自己，總是覺得還是在和前任談戀愛一樣，不知不覺的也會拿現任和前任做比較。然后就會沉浸于過去，無法向未來展望。

愛的時候就認真愛分開的時候也不要優柔寡斷。千萬不要太過于沉溺過去，那個人只是你生命中的過客，是你生命中的一個小插曲，現在插曲播放完了。你也要繼續往下走了，畢竟每個人都是要面對新生活的。

7、不要馬上開始另一段感情。

一些人失戀之后會毫無方向，遇到某一個人的示好，就會茫然的同意與他在一起，這就是一個錯誤的開頭。這并不會解決你的煩惱，這只會為你徒增更大的煩惱。失戀之后要調整自己的心態，至少要等半年之后，等心理的傷完全養好之后再投入下一段感情。

 

8、放縱要適度

很多人失戀之后，總是一蹶不振。常常用酗酒抽煙來麻痹自己的神經，當你喝醉酒麻麻木木的過了一個晚上以后。到了早上呢？你還是會陷入昨天的悲痛之中，說不定會更大。每個人在失戀之后，適當的放縱是可以的，但是當你放縱自己之后，你發現其實并沒有在本質上解決問題，心里的傷口依然在那里，不能愈合。一定要冷靜思考問題，愛護自己的身體，不要讓自己后悔。

如何快速從失戀中走出來：

學會冷靜，思考;

仔細想一想你們之間出現的問題，為什么兩個人曾經那么相愛？卻走到了如今這種地步？是不是因為平常對這些小矛盾沒有解決？

向他人傾訴;

這個時候你需要找你的朋友或者你的親人去傾訴自己的心情，把自己心里的煩惱說出來，自己才會好過一點。你只有把自己的壞情緒發泄出來才不會使身體被壞情緒壓垮，只有把自己的情緒發泄出去，得到了旁觀者的安慰和開導，你就會積極地去看待事情，就不會一個人去大腦發熱的做一些極端危險的事情。

 

整理心情重新出發;

這個時候一昧的沉浸在悲傷里是沒有用的。我們要整理好心態，繼續向前走，畢竟每個人的人生都是要繼續走下去的，只有讓自己變得更優秀，才能讓曾經和你分手的人后悔莫及。當你真的足夠優秀了之后，你才會發現曾經讓你生不如死的事情，其實不過如此。一切的一切都是在你默默的改變之中變化著。

去一個地方旅游;

如果你短時間之內真的走不出失戀的陰影，可以選擇去旅游去散散心，去一個你很久之前就想去的一個城市。其實一個人的旅行就是和自己對話的過程。有時候出去走一走，到處看一看，可以讓自己的眼界變得更加開闊，那些不好的心情，當然也會被拋之腦后。

刪除或扔掉所有關于對方的聯系方式和東西;

當你和你的前任分手之后，一定要扔掉他所有的東西，在分手之后，如果你眼睛里還能看到前任的東西留在你的身邊。大概會觸景生情，或許有些小東西還可以讓你們想起往昔的甜蜜。心理脆弱的人可能一下子就控制不住情緒，爆發出來，所以我建議你一定要全部處理掉，免得自己再陷入悲痛之中。

 

好聚好散的4條建議

1.不要逼對方先提分手

如果兩個人在相愛的過程中三觀產生了變化，感覺對方不是自己想要找的那個人的時候，不要使用冷暴力或者任何事情刺激對方來和你提分手，這樣只會讓別人覺得你心胸狹隘。這些行為的具體操作表現為對方跟你說一大段話，你卻只回兩個字或者時不時就不回對方的消息，不回對方的電話，這個時候你的戀人就會在想：是不是我做錯了什么？是不是我哪里做的不夠好？這樣對你的戀人也是一種傷害。

2.分手只能在當面提出

如果兩個人決定分手的話，一定要當面提出，因為只有你看得見摸得著的時候你才能感受到對方情緒的變化。得到對方很多面部表情，或者肢體動作的小暗示，很多時候你可以試著拍拍對方的肩膀，說你是一個很好的人，但是我覺得我們并不合適。如果不是面對面的提分手的話，只會讓分手的這個過程變得很草率。

一些人一旦發現自己不喜歡自己的現任的時候，就會采用一種殘忍的分手方式，比如說在社交網絡上向對方提出分手，以為這種方式對會對對方傷害小一點，其實這種方式才是傷害最大的，對方得不到你任何關于分手的解釋。這可比莫名其妙被分手難受多了。這些垃圾情緒加起來真的可以毀掉一個人。美國芝加哥大學神經學家約翰·卡西奧普說過，如果不是直接面對面的分手的話，會使雙方更加受傷害。這同樣會對對方之后的戀情發展產生障礙。

 

3.提分手要維護雙方尊嚴

分手的時候不要說一些刺激對方的話，也不要傷及對方的尊嚴，畢竟是兩個曾經相愛過的人，干嘛非要互相捅刀子呢？即使是分手時，也要展示自己良好的素養，讓對方知道你們分開，僅僅是因為不合適而不是因為對方這個人的人品有問題。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說過，你是非常有義務維護對方的自尊的，如果你無情的傷害他，只會讓他無法進入到下一段新的戀情當中。

即使分手時，你也應該給對方一個坦誠的解釋。解釋你為何要和他分手？你也可以向他表明你也很珍惜很感激對方，曾經陪你度過一段美好的歲月。但是兩個人真的是不合適，走在一起不會有未來的。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說這樣的話，比如你不是我要找的那個人。這樣又能清晰明了的說出分手的原因。也不會暗示著對方好像有什么錯誤或者缺陷一樣。

 

4.避免爭論和報復

如果你想要分手，但是對方卻一直不同意的話，你們越爭越激烈，談判結果達到不能達到一致。于是兩個人開始吵架，搞不好還會進行人身攻擊，一定要避免陷入這樣的情況

而且不要在分手之后策劃什么報復啊之類的。這樣只會讓自己陷入仇恨的深淵，一不小心還會走上犯罪的道路。我們要做的是盡快從這段愛情里脫身而不是越陷越深。

好啦，講到最后我要告誡大家的就是，其實不管兩個人因為什么原因而分開曾經都是相愛過的。都曾有過感情，但是兩個人不合適，也不是能夠強求的，分手都有兩方的原因。也不要因為想著報復而影響自己的生活，影響自己進入下一段新戀情的機會。